Depuis le 14 décembre 2022, PPG COACHS a ouvert ses portes pour offrir bien plus qu’une salle de sport. Pierre-François et Jessica JOURDAN (père et fille) nous expliquent comment PPG COACHS se distingue en proposant des séances de coaching en « Small Group Training », entrainement en petit groupe, garantissant un encadrement personnalisé.

Le 14 décembre 2022, nous avons ouvert les portes de PPG COACHS à Ardentes. L’objectif principal de notre salle est d’offrir

une Préparation Physique Généralisée et Globale. Nous proposons des exercices fondamentaux qui renforcent l’ensemble du système musculaire et articulaire. Ce n’est pas juste un endroit pour faire de l’exercice, c’est un lieu où les gens peuvent atteindre leurs objectifs sportifs et personnels, peu importe leur âge, leur niveau de forme physique ou leurs motivations.

Nous nous spécialisons dans les séances de coaching en « Small Group Training » qui accueillent entre 10 à 12 personnes voire moins selon les rendez-vous. Travailler en petit groupe nous permet de personnaliser le coaching, de les guider et de les motiver. Nous proposons également des séances de coaching individuel en salle pour ceux qui préfèrent un encadrement plus privé (ou selon les capacités physiques de la personne). Notre orientation générale est basée sur le Circuit Training, un concept qui permet à des personnes de niveaux de forme physique différents de suivre le même circuit avec le même temps de travail, assurant ainsi des résultats concrets et durables.

Notre salle est équipée avec soin pour offrir une variété d’activités basées sur des machines poids / haltères et des machines dirigées, ainsi que du matériel cardio training, comme 10 vélos spinning pour l’échauffement et les cours spécifiques (à l’image du biking abdos pour travailler l’intensité). Cela nous permet de proposer une grande diversité de travail, y compris des séances FAC (fesses abdos cuisses) et des séances de HIIT (méthode d’entrainement en haute intensité) le jeudi soir. C’est un travail global pour solliciter tous les groupes musculaires afin d’optimiser notre Circuit Training Cardio Indoor.

Nous accordons une grande importance à l’adaptabilité. Jessica et moi-même sommes à l’écoute des besoins individuels de chaque adhérent. Si quelqu’un a des problèmes physiques et articulaires, nous proposons un accompagnement personnalisé en complément de leurs séances de kinésithérapie pour les renforcer au maximum musculairement. Nous accueillons les grands sportifs aussi bien que les débutants. L’important est de ne pas attendre pour reprendre le sport. Notre intention est d’encourager tout le monde à atteindre ses objectifs personnels en activité physique / sportive et à adopter un mode de vie sain et actif.

Pour ceux qui souhaitent essayer, nous offrons une séance d’essai gratuite de 1h15. Cela nous permet de faire un bilan sportif, d’évaluer les capacités et l’endurance musculaire, de comprendre le passé sportif de la personne et de définir les objectifs à atteindre. Ensuite, nous proposons une intégration dans un groupe adapté. Les cours sont planifiés sur 75 minutes, avec un contenu de séances changeant chaque semaine pour apporter une variété constante. Nous demandons aux participants d’apporter une serviette, des baskets et une tenue de sport. Les séances peuvent être achetées par pack de 10, avec un coût de 11,50€ par séance si 50 séances sont achetées. Nous accueillons toutes les personnes qui souhaitent reprendre une activité, se joindre à notre groupe et s’entrainer pour prolonger son bien-être et son énergie.

Pierre-François, après avoir exercé en tant que professeur de sport dans l’armée pendant 28 ans, ainsi qu’en tant que maître-nageur et préparateur physique à La Martinerie (Châteauroux), j’ai commencé à proposer des séances de coaching individuel à domicile en 2012. En 2013, j’ai ouvert ma propre salle de coaching PPG COACH, en small groupe. Aujourd’hui, nous changeons de lieu pour une plus grande surface, un programme coaching plus large et optimisé grâce à l’arrivée de Jessica, une coach sportive diplômée avec plus de 10 ans d’expérience.

Nous accompagnons toutes les personnes dans leur pratique sportive, individuellement ou en groupe, en tenant compte de leurs attentes spécifiques (renforcement musculaire, musculation, perte de poids, reprise progressive, assouplissement et travail postural…) en proposant un programme d’entrainement adapté et personnalisé au besoin de chacun, tout en veillant à son bon déroulement et à sa bonne mise en pratique (postures, sécurité dans l’utilisation des appareils, santé...).